Norsk – Livsplanlegger

En slank livsplanlegger uten dato, i fem faner, ikke femti.

Et ukesdashbord for Google Sheets og Excel, med vaner, mål, månedsreview og en innsjekk av humør og energi fra 1 til 5. Lett på telefonen.

Fem faner, ikke femti. En ukesplan med sju dager og få kolonner, en kort målliste, vaner som teller seg selv, og en månedsreview. Uten dato, så du kan starte hvilken som helst mandag. Hvite felt er til å skrive i. Resten regner seg ut selv.

Dette får du

• Livsplanlegger (.xlsx) for Google Sheets og Excel 2019 eller nyere, tom mal + en utfylt eksempeluke
• 8 sider A4 til utskrift (PDF)
• Hurtigstart på én side (Les meg)

Slank, og laget for telefonen

• 5 faner: Start her, Denne uken, Mål, Vaner og Månedsreview
• Denne uken er siden du faktisk bruker: ett fokus, tre oppgaver, en innsjekk av humør og energi fra 1 til 5, og et merke for hver vane
• Få kolonner, ingen 31-dagers rutenett på skjermen du åpner hver dag. 31-dagers vanetracker ligger på utskriftssidene, der papiret har plass
• Uten dato. Når uken er over, start en ny kopi av den tomme malen, eller tøm Denne uken og skriv neste mandag

Mål og vaner, holdt korte

• Opptil åtte mål, hvorfor de betyr noe, ett neste lite steg, og en status (Ikke startet, I gang, Pauset, Ferdig)
• Opptil seks vaner, et ukemål, og en telling som oppdateres fra merkene i Denne uken
• En månedsreview uten låst år: seire, det som tappet deg, start / stopp / fortsett, og et notat til neste måned

Slik bruker du den i google sheets

1. Last ned filene fra Etsy (Kjøp og anmeldelser → Last ned filer).
2. Gå til Google Disk og last opp .xlsx-filen.
3. Åpne den og velg Fil → Lagre som Google Regneark.

Du trenger bare en gratis Google-konto. Filen åpnes også direkte i Excel (Excel 2019, 2021 eller Microsoft 365).

Godt å vite

• Dette er en digital nedlasting. Du får ingen fysisk vare i posten.
• Malen er på norsk (bokmål) og uten dato, så den virker hvert år.
• Tallene og tekstene i bildene er eksempeldata, låst til 12. november 2026 i eksempelfilen.
• I Google Sheets kan farger og skrift se litt annerledes ut enn på bildene. Formlene virker likt.
• Humør og energi er en innsjekk fra 1 til 5, bare for deg. Dette er et organiseringsverktøy, ikke medisinsk eller psykologisk rådgivning.
• Skriftene (Cormorant Garamond og DM Sans) er gratis Google Fonts. Malen virker like godt uten dem.
• Fargene på skjerm og utskrift kan variere litt.
• Fanene er låst (uten passord) så formlene ikke slettes ved et uhell. Alle felt du skal fylle ut er åpne.
• Lisens: Kun til personlig bruk. Videresalg, deling eller kopiering er ikke tillatt. © 2026 SoftPlanTreasures
• License: For personal use only. Reselling, sharing or redistribution is not permitted. © 2026 SoftPlanTreasures
• Malen og produktbildene er laget av oss med hjelp av digitale verktøy, også AI-verktøy. Bildene viser den faktiske filen.

Spørsmål? Bare send oss en melding.